another Yummy's blog

Stay ambitious, stay abnormal.

病は食から…

こんにちは、やむです。

 

 

栄養が足りていないと、精神的にもネガティブになりやすいそうだ。

 

 

というのも…

 

 

リラックスや満足感を味わっているときに出るセロトニン

というホルモンがあって、この伝達物質の材料となるのが、

 

 

トリプトファンというアミノ酸なんだそうな!!!

 

 

 

アミノ酸は、タンパク質から作られます。

 

 

 

なので、タンパク質不足は、

健康をよくなくしたり、肌髪爪の劣化などだけではなく……

 

 

精神的にもよくないらしい!!!

 

 

卵や大豆、鶏肉牛肉などの食べ物から…

 

 

 

ホルモンまで作られているなんてびっくり!!!

 

 

タンパク質不足だけは、防がないとなー。

 

 

目安としては、

体重1kgに対してたんぱく質1g以上

らしいですよ。

 

 

50kgの人は、50g以上とる必要があるとか。

 

 

 

大体、卵1個で8gのたんぱく質なので…

 

 

6個????

 

 

 

食べ過ぎ。笑

 

 

 

 

卵だけではなく、ほかの食材や、

カロリー過多を防ぐために、

プロテインを活用するのも1つの方法です。

 

 

 

健康であることは、

メンタル的にもいいし、

健康資産は、大事にしていきたいと思います。

 

 

 

Stay hungry, stay foolish.

こんにちは、やむです。

 

 

フリーランスを初めて3年弱。

 

 

華やかなことなど、殆どない。

 

結局は目の前のことを1つ1つこなしていくことしか
改善策ではないし、
やることは結構地味で、こんなことやってて意味あるのかな?モードになっていました。


でも、そもそもフリーを目指したきっかけはなんだったかな?


と思い返してみて、スティーブ ・ジョブズに行きつきました。

 

沢山の人に影響を与え続けている彼。

 


私も、1度きりの人生、自分のやりたいことを全力でやろう!!!

 

と思って、クリエイティブな道を選んだのだった。

 


心は熱く、頭は冷静に。

 


自分の生き方にワクワクしよう。

 

大事なことを思い出させてもらいました。

 


ありがとう、スティーブ・ジョブズ氏。。

 


Stay hungry, stay foolish.

 

今の自分から、変わってみせる!!!

 

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ライベンシュタイン氏~~

こんにちは、やむです。

 

 

3つのマーケティング用語について学びました。

 

 

バンドワゴン効果

 使っている人が多ければ使いたくなる。

 ex)行列のできるラーメン屋に並びたくなる。

 

スノッブ効果

 バンドワゴンとは逆。限定品が欲しくなる。

 逆に人気がでると興味が下がる。

 ex)AKBオタクが、人気出てから熱が冷めるアレ

 

ヴェブレン効果

 いいものは見せびらかしたくなる心理

 ex)ブランド物を買うのはこのため。

 

 

 

確かに、ヒットした製品はこの効果をうまく利用しているような…

 

iPhone全盛期の、販売前の長蛇の列、みんなが使っている感。

おしゃれなボディ。

 

 

ちなみに今話題のミレニアル世代というのは、

口コミというよりも目コミ。(Instagramとか)

 

 

ヴィジュアルでの情報収取能力がかなり高いらしい。

 

その分、自分の目で見たものに執着してしまう。

自分のものさしで解釈することが多いんだそうな。

 

 

 

ちょっと蛇足が入りましたが…

小手先のテクニックではないですが、

このような心理も理解しておくのは重要だし、

自分の商売にもいかしていかないとなあ~と思いました。

スキルをお金にできなければ才能の持ち腐れ

こんにちは、やむです。

 

はあちゅうさんの記事

 

はあちゅう「ぬるま湯」は幸せな証拠 自信を持っていい ~http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/011100116/022000004/?n_cid=nbpwol_twbn

 

「ぬるま湯はうまくいっている証拠!」らしいです。

たしかに、夢がすべてかなっているからぬるま湯になるわけだもんな…

目から鱗……🐡🐡

 

 

 

はあちゅうさんの言葉は、

そうだな、よし何か始めよう!

と思わせてくれる力があるのでとても凄いです・・

 

フリーであれ、会社員であれ、

 

好きなこと、得意なこと、気になること…

自分が情熱を注げることができれば何でもできるようになる!

 

私の仕事観として、

たくさん貰えて、

自分の中に積み重なるもの(知識、人脈、経験、健康…)

周りの人の生活の質を少しでもUPできること。

 

 

 

というのがあります。

生涯現役で、ずっと自分を高めて、

模範となるような仕事を続けていきたいなあ、と思います

チキンライス🐔

元東南アジア在住者がこっそり教える、本当に美味しいチキンライス(海南鶏飯)が食べられる都内のお店3軒(http://r.gnavi.co.jp/g-interview/entry/taki/2911

 

 

恵比寿の海南食堂が載ってる♡♡

先日友達と食べに行ったけど、良店過ぎて私の店選びスキル半端ないな~

 

ってうぬぼれてた!!笑

 

 

恵比寿にお越しの時はおすすめです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

平成は30年まで…

こんにちは、

agingPlannerのゆみです。

 

現在アメブロ中心に更新していますが

美容健康エイジングケアの勉強などのアウトプットの場が欲しかったり、
時事ネタのメモ代わりだったり、

などなど。

気軽に更新できるブログとして、はてぶさんは活用させていただこうと思います。


きれいな文章かけるようにがんばろー。

 

…昨日、合コンだったんですが(年に1,2回くらいしか行かないよ)
そこで平成が30年で終了すると初めて知りました。


その後自分でニュースとかで調べましたが、
なかなか元の記事が見つからず。

まだ正確には決まったわけじゃないからかな??

 

と思いつつ、周知の事実を知らないのは
時代の変化にあやかっている身としてはNGと思うので

情報収集能力は高めていかないとなあ、と思いました。


NewsPicksでも使いましょうかねえ。


「平成、30年で終了か 天皇陛下御譲位へ」
https://news.nifty.com/article/domestic/society/12214-346454/

 

ブログ引越し

お世話になっているteam alice のblogもmemberのblogもアメブロなので、

私もそちらに移行します!!


⬆︎新しいblogはこちらになりますっ!!
みなさん、よろしくお願いいたします!!