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another Yummy's blog

Stay ambitious, stay abnormal.

健康は資産

こんにちは、フリーのWellnessAdviserのやむです。


暦上の3連休はいかがお過ごしでしたか?
私は栄養学や健康、ライフマネジメントなどの研修を受けていました😊

 

仕事に役立てていけるように
自分のものにしていきたいです。

 

さて、健康も特に
「女性の健康」について学ばせていただきまして…

 

生理不順や子宮の病気、
冷えやむくみなどなど…


女性を悩ませる病気だったり未病だったり
(今は不定愁訴という。)

毎日感じる慢性疲労など。


仕事を頑張る女性はついつい我慢しすぎて
鎮痛薬などで抑え込んでしましがちで、
しかも一生付き合っていくものと思っている…。

 

そんな方々に、
「地球はもっと軽いんだよ!!!」

 

なんてことを教えたくなります。

 


しかもタイムリー??なんて言っていいのかわからないけど、
研修受けて家に帰った時に、妹が生理痛でウゲウゲ苦しんでおりました…😨

 

妹は、小さいころからアトピー
そして現在は便秘。前まで生理不順で、3カ月生理来てなかった。
これは大問題なので、聞いたときはすぐに婦人科に連れて行きました…


しかし今度は生理痛で苦しんで、
大事なお仕事に穴をあけてしまったようです…。


仕事は休みたいときは休め、と思っているけど(健康なときも)
悔しかっただろうな~。

 

あきらかに生活習慣が原因なのはわかっているのですが、
何分頑固者の妹なので…

それすら凌駕する圧倒的な知識量で、
家族の健康を守ろうと思いました。

 

健康って本当に大事だ。

イチョウ葉エキス

こんにちは、やむです。

コピペで手抜きしてすいません…

 

あとでじっくり読もうと思ってますが、

わかさ生活のHPの検索ランキング1位のワードが

イチョウ葉エキス」らしくってちょっとびっくりしました。

 

 

そこまでマイナーではないんですね。

 

 

イチョウ葉エキスのサプリメント飲んでますが…

勉強前とか、プレゼン前とか、

飲むと全然違います!!

 

 

頭を使う仕事には必須なんじゃないかな、と思います。

 

 

www.wakasanohimitsu.jp

 

 

あとでしっかり読む…

絶対読む…

プロダクトセミナー

こんにちは、やむです。

 

昨日は、取り扱っているサプリメント
プロダクトセミナーでした。

 


サプリメントの独自性はもちろん聞けますが、

そもそもの

健康とは?
なぜサプリメントが必要?
魚油はなんで体にいいの?
必要な野菜?
食事の危険性?

 

などなどに関する一般的な知識に関する、
最先端で、正しい情報を入手できる場になっています。

 

もともと医療従事者でも、栄養士でもない一般人が、
健康分野で仕事ができるのも、このような密度の濃いセミナー環境があるからだな。

といつも思います。

 


さて昨日のセミナーも内容盛りだくさんで、
自分で勉強してインプット
→人にめっちゃ話す、ブログを書く、などでアウトプット。


をガシガシしていきたいと思います。

 


バックグラウンドに自信がないなら、圧倒的な理論武装


知識は自分を守る最大の武器になる!

蛇足…

こんにちは、やむです。


凄い人の考え方
「2勝8敗で勝つ。」

 

???


って感じだけど、本質。

世の中はすべて2:8.

スタバのメニューも
2割のメニューが8割の売り上げをあげ、
電車の乗車人数も、
2割の時間に8割の人数が乗る。
2割の営業マンが8割の売り上げを作る。


パレートの法則と言って、8割を生み出す2割を極めればそれで終了。

 

だから2勝8敗で勝てる。

 

2割のネタや行動が本質。

 

逆にやたら8割を頑張っても、2割の結果にしかならない。


大事なのは、2割を極めること!!

 


無駄をなくすことが大事!

 

でも、そんな本質を隠したいからか…


わざと蛇足を付けて、楽しんでしまっちゃうような…

 


そんなときもある、複雑なミレニアル世代のわたくし。(⌒∇⌒)

 

病は食から…

こんにちは、やむです。

 

 

栄養が足りていないと、精神的にもネガティブになりやすいそうだ。

 

 

というのも…

 

 

リラックスや満足感を味わっているときに出るセロトニン

というホルモンがあって、この伝達物質の材料となるのが、

 

 

トリプトファンというアミノ酸なんだそうな!!!

 

 

 

アミノ酸は、タンパク質から作られます。

 

 

 

なので、タンパク質不足は、

健康をよくなくしたり、肌髪爪の劣化などだけではなく……

 

 

精神的にもよくないらしい!!!

 

 

卵や大豆、鶏肉牛肉などの食べ物から…

 

 

 

ホルモンまで作られているなんてびっくり!!!

 

 

タンパク質不足だけは、防がないとなー。

 

 

目安としては、

体重1kgに対してたんぱく質1g以上

らしいですよ。

 

 

50kgの人は、50g以上とる必要があるとか。

 

 

 

大体、卵1個で8gのたんぱく質なので…

 

 

6個????

 

 

 

食べ過ぎ。笑

 

 

 

 

卵だけではなく、ほかの食材や、

カロリー過多を防ぐために、

プロテインを活用するのも1つの方法です。

 

 

 

健康であることは、

メンタル的にもいいし、

健康資産は、大事にしていきたいと思います。

 

 

 

Stay hungry, stay foolish.

こんにちは、やむです。

 

 

フリーランスを初めて3年弱。

 

 

華やかなことなど、殆どない。

 

結局は目の前のことを1つ1つこなしていくことしか
改善策ではないし、
やることは結構地味で、こんなことやってて意味あるのかな?モードになっていました。


でも、そもそもフリーを目指したきっかけはなんだったかな?


と思い返してみて、スティーブ ・ジョブズに行きつきました。

 

沢山の人に影響を与え続けている彼。

 


私も、1度きりの人生、自分のやりたいことを全力でやろう!!!

 

と思って、クリエイティブな道を選んだのだった。

 


心は熱く、頭は冷静に。

 


自分の生き方にワクワクしよう。

 

大事なことを思い出させてもらいました。

 


ありがとう、スティーブ・ジョブズ氏。。

 


Stay hungry, stay foolish.

 

今の自分から、変わってみせる!!!

 

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ライベンシュタイン氏~~

こんにちは、やむです。

 

 

3つのマーケティング用語について学びました。

 

 

バンドワゴン効果

 使っている人が多ければ使いたくなる。

 ex)行列のできるラーメン屋に並びたくなる。

 

スノッブ効果

 バンドワゴンとは逆。限定品が欲しくなる。

 逆に人気がでると興味が下がる。

 ex)AKBオタクが、人気出てから熱が冷めるアレ

 

ヴェブレン効果

 いいものは見せびらかしたくなる心理

 ex)ブランド物を買うのはこのため。

 

 

 

確かに、ヒットした製品はこの効果をうまく利用しているような…

 

iPhone全盛期の、販売前の長蛇の列、みんなが使っている感。

おしゃれなボディ。

 

 

ちなみに今話題のミレニアル世代というのは、

口コミというよりも目コミ。(Instagramとか)

 

 

ヴィジュアルでの情報収取能力がかなり高いらしい。

 

その分、自分の目で見たものに執着してしまう。

自分のものさしで解釈することが多いんだそうな。

 

 

 

ちょっと蛇足が入りましたが…

小手先のテクニックではないですが、

このような心理も理解しておくのは重要だし、

自分の商売にもいかしていかないとなあ~と思いました。